Blogs

Crossfit of personal training: Wat is beter?

Crossfit of personal training: Wat is beter?

Enige regelmaat vinden in het sporten is iets wat veel mensen nastreven. In het dagelijkse leven is dit soms lastig. Toch wil je als sporter bepaalde resultaten behalen. Dit kan meer kracht zijn, een betere conditie, of meer explosiviteit. Wil je echt voortgang maken...

Lees meer
De Winterdip verslaan

De Winterdip verslaan

Het is tijd voor een stukje reflectie. Terugkijkend op de afgelopen weken, hoe tevreden ben jij dan over je prestaties? Wees eerlijk en kritisch. De kans is namelijk groot dat je niet alles hebt gegeven om je persoonlijke doelen te behalen.   Veel mensen...

Lees meer
Gewoontes aanleren voor innerlijke kracht

Gewoontes aanleren voor innerlijke kracht

Ooit tegen jezelf gezegd dat je zelf verantwoordelijk bent voor je acties? Zo niet, dan wordt het misschien eens tijd om dit te doen. Als mens ben je namelijk voor een groot deel verantwoordelijk voor je eigen leven. Je bent wat je doet. Jouw persoonlijkheid is...

Lees meer
Kickboksen Amersfoort 

Kickboksen Amersfoort 

Het beoefenen van een vechtsport is goed voor de persoonlijke ontwikkeling. Vechtsport heeft de afgelopen jaren een positief imago gekregen. Het wordt niet langer gezien als sport enkel voor macho's. Ook vrouwen en jonge kinderen doen tegenwoordig mee aan deze sport....

Lees meer
Veilig en verantwoord kickboksen 

Veilig en verantwoord kickboksen 

Er zijn dingen die je wel wil doen, maar eigenlijk niet durft. Iets houdt je tegen. Je hebt een bepaalde overtuiging. Dat ene ding dat je graag zou willen doen, bevindt zich op onbekend terrein. En het heeft ook nog eens een negatief imago in je hoofd.  Komt dit...

Lees meer
Waarom sporten onder werktijd? 

Waarom sporten onder werktijd? 

Het lijkt af en toe alsof we ons in Nederland in zware tijden bevinden. We zouden een prestatiemaatschappij zijn geworden. Jongeren ervaren veel druk. Twintigers kampen met burn-outklachten. Het leven is zwaar. Aldus de statistieken.  Volgens Psychned raken...

Lees meer
Personal Trainer Afvallen: kies voor een personal trainer

Personal Trainer Afvallen: kies voor een personal trainer

Jij wil graag afvallen? Goed plan! Overgewicht is oprecht ongezond. Ben je al lang bezig met deze interne conversatie die gaat over je gewicht? Is het je in het verleden al eens gelukt om kilo’s kwijt te raken? Ben je toevallig ook dezelfde kilo’s opnieuw aangekomen?...

Lees meer
Fysiek en Mentaal Leiderschap in Nepal

Fysiek en Mentaal Leiderschap in Nepal

“ Pikey Peak is misschien wel 1 van de mooiste uitzichten in Nepal met zicht op 8 van de 10 hoogste bergen ter wereld “ Fysiek en Mentaal Leiderschap in Nepal Een trip van 14 dagen in de bergen van Nepal De reis is toegankelijk voor: 5-8 deelnemers. Datum: 08 Mei t/m...

Lees meer
Is een personal trainer het waard: goeie keuze, of niet?

Is een personal trainer het waard: goeie keuze, of niet?

De afgelopen tien jaar zijn Personal Trainers als paddestoelen uit de grond geschoten. Onder invloed van het perfecte plaatje op social media en het internet, willen we er allemaal topfit uitzien. Voor steeds meer mensen is sporten een vast onderdeel geworden van hun...

Lees meer
Wat is de Wim Hof Methode?

Wat is de Wim Hof Methode?

De Wim Hof methode heeft de afgelopen jaren enorm aan populariteit gewonnen. Koude ijsbaden, snelle ademhalingstechnieken en geconcentreerde meditatie: allemaal kenmerken van de Wim Hof Methode. Maar wie is deze Nederlandse ademhalings-goeroe en wat houdt zijn...

Lees meer
Freek Diets – Eigenaar van Your Own Leader

Freek Diets – Eigenaar van Your Own Leader

De samenwerking met een Business Mentor. Freek Diets verteld hier dat dankzij het werken met een gedreven business mentor zijn persoonlijke en zakelijke leven compleet is getransformeerd. Intensieve gesprekken en het tot stand laten komen van een integere...

Lees meer
Versterk je immuunsysteem: van sporter tot krijger

Versterk je immuunsysteem: van sporter tot krijger

Sporten draait in essentie om niets anders dan weerstand. In letterlijke en figuurlijke zin. Die gewichtsstang die je nog net één keer weggedrukt krijgt. De bokszak die jouw klappen tegenhoudt. Of die laatste 100 meter sprint, die het uiterste van je longen vraagt....

Lees meer
Ademhalingstechnieken en de Wim Hof methode

Ademhalingstechnieken en de Wim Hof methode

In de 21ste eeuw zijn sport en fitness bij lange na niet de enige manieren om fit te blijven. Het klinkt misschien gek, maar de strijd aangaan met de kou is dé manier om jouw kracht naar een volgend niveau te brengen. Ik leg je uit hoe. De afgelopen jaren is de...

Lees meer
Mijn verhaal van verlies, acceptatie en zingeving

Mijn verhaal van verlies, acceptatie en zingeving

Dankbaar voor het leiderschap van mijn vader Toen ik elf jaar was verloor ik mijn vader, iets wat geen enkel kind zichzelf zou toewensen. Iets wat geen enkele moeder haar kinderen wenst. En iets wat geen enkele goede vader had bedacht toen hij kinderen kreeg. Na acht...

Lees meer
Van losbandig leven naar bewustwording en leiderschap

Van losbandig leven naar bewustwording en leiderschap

Hoe een transformatie tot stand komt Mijn naam is Freek Fredly Diets. Ik laat mij inspireren door verschillende leefwijzen en religies. Van de Aboriginals tot het volk in de bergen van Nepal. Tijdens mijn reizen kwam ik erachter dat niet alleen in mijn geboorteland...

Lees meer

duurzame resultaten

Wat zeggen deelnemers?

Volledige transformatie

Bekijk de review van Pepijn

Volledige transformatie

Bekijk de review van Joyce

Volledige transformatie

Bekijk de review van Howard

Jos Loock

Vanaf het eerste moment dat ik in aanraking kwam met met Freek en zijn methode van Your Own Leader had ik d...

Howard van Dodemont

Anderhalf jaar geleden, vlak voor de Corona crisis ontmoette ik Freek. Gedreven, betrokken, persoonlijk, co...

Jack Waas

Bij Your Own Leader gaat het net even anders dan bij een doorsnee sportschool. Hier krijg je alle professio...

Bastiaan Kolster

Freek is een enthousiaste coach die je niet alleen helpt om intensief te sporten, maar ook om goed adem te ...

Berdine Grashuis

Een half jaar geleden begon ik met trainen bij Your Own Leader. Twee keer per week een uur. En dat is voor ...

Hans Horstik

Ik heb het genoegen Freek al 15 jaar mee te maken in zijn drive rond sport, bewegen, goede voeding, persoon...

Rick Koopman

Fijne plek om te trainen en te werken aan jezelf!

Jennifer

Een half jaar geleden ben ik een personal training traject aan gegaan met Freek en met resultaat: 20 kilo a...

Jacco Farla

Ik begon met Freek Diets als personal trainer te sporten. En daar kwam ik mezelf al snel tegen. Als Freek m...

Lois Dessing-Lippmann

Ik ben ontzettend dankbaar voor het traject wat ik met Freek ben gestart. Na een blessure die 8 jaar lang m...

Marcus Berg

Doel was het gezond uitlopen van mijn eerste marathon. Is goed gelukt. Freek en zijn collega Matthieu he...

Robin Joshua

Wauw! Wat een energie en voldoening haal ik uit de trainingen bij Freek! Professioneel, passievol en dynami...

Jip Post

Een coach die niet alleen maar kletst maar ook doet.

Sebastian Smeenk

'Your Own Leader', het concept sprak mij direct aan. Het vinden van het pad eigen tot leiderschap...

Bruno Klok

Ben in een hoop verschillende sportscholen geweest de afgelopen jaren maar heb me nog nooit zo fit gevoeld ...

Linda Van De Bunt

Zes maanden geleden deed ik een investering in mezelf. Ik ging een samenwerking aan met Your Own Leader. Do...

Dennis Jungerius

Nadat ik al jarenlang niet meer gesport had, kwam ik in aanraking met Your Own Leader. Ik besloot er het 6 ...

Chris Rauwendaal

Een hele fijne en prettige plek waar je je altijd welkom voelt! Het woord Gym doet het geen recht, dit voel...

Maarten van Heugten

De combinatie tussen de gemoedelijke sfeer en de ruimte tot fysieke en mentale groei spreken mij enorm aan....

Alleen jij bent verantwoordelijk voor je toekomst
Is het tijd voor verandering?