IJsbad Amersfoort

Transformeer je leven

Bij Your Own Leader in Amersfoort kun je deelnemen aan een unieke ijsbad training, ook wel koude training genoemd. Door blootstelling aan koude temperaturen versterk je je immuunsysteem, verhoog je je mentale weerbaarheid en verbetert je algehele gezondheid.

Waarom kiezen voor een ijsbad training in Amersfoort?
  • Versterk je immuunsysteem
  • Vergroot je mentale weerbaarheid
  • Professionele begeleiding bij elke sessie
  • Geschikt voor beginners en gevorderden
  • Unieke ervaring voor zowel lichaam als geest
De voordelen van koude training bij Your Own Leader

Koude training bij Your Own Leader in Amersfoort biedt je de kans om zowel fysiek als mentaal sterker te worden. Een ijsbad sessie is ontworpen om je te helpen stress te verminderen, je energieniveau te verhogen en je algehele gezondheid te verbeteren. Een ijsbad nemen is spannend, maar biedt ontzettend veel voordelen.

 

Klaar voor transformatie?
Plan een kennismaking

Wat kan je van ons verwachten bij een ijsbad sessie?

Professionele begeleiding bij elke sessie

Je wordt bij Your Own Leader begeleid door ervaren trainers die je stap voor stap door de ijsbad sessie leiden. Zo kun je op een veilige manier de voordelen van koude training ervaren, ongeacht je ervaring. Je leert je ademhaling effectief in te zetten en je grenzen te verleggen, vooral mentaal gezien.

Versterk je mentale en fysieke weerbaarheid

Een ijsbad is niet alleen fysiek uitdagend, maar vooral mentaal. Er gebeurt namelijk van alles in je hoofd wanneer je het koude water in stapt. Spannend is het zeker, maar je komt met een ontzettend trots gevoel het water uit! Door je bloot te stellen aan extreme kou, bouw je mentale kracht en doorzettingsvermogen op. Dit helpt je om sterker in het dagelijks leven te staan.

Geschikt voor beginners en gevorderden

Een ijsbad sessie is iets wat iedereen een keer moet ervaren. Oftewel: elke beginner is welkom bij ons. Of je nu nieuw bent in koude training of al ervaring hebt, onze ijsbad sessies zijn toegankelijk voor iedereen. Onze trainers passen de sessies aan op jouw niveau, zodat je altijd veilig en effectief kunt deelnemen.

IJsbad Amersfoort – veelgestelde vragen

Wat zijn de voordelen van een ijsbad?

Een ijsbad sessie versterkt je immuunsysteem en vermindert stress. Wil je daarnaast werken aan je fysieke kracht? Bekijk onze small group training Amersfoort.

Is een ijsbad veilig voor beginners?

Ja, onze trainers begeleiden je stap voor stap door de sessie. We leren je om op je ademhaling te letten, te focussen op rust in je hoofd en het moment wanneer je er weer uit kan. Wil je nog meer fysieke uitdaging?  Bekijk onze kickboksen Amersfoort pagina.

Hoe vaak kan ik een ijsbad nemen?

Hoe vaak je een ijsbad neemt, hangt af van je doelen. Een of twee keer per week is prima te doen, maar ook één keer per maand levert al flink wat voordelen op. Wil je dit combineren met een trainingsprogramma? Voor extra begeleiding kun je ook onze personal training Amersfoort bekijken.

Plan een kennismaking

Maak kennis met
ons team

Ontmoet iedereen

Matthieu van Witteloostuijn

Hij leeft als een monnik, maar werkt als een soldaat. Matthieu is sinds dag 1 betrokken bij Your Own Leader en daarmee het oudste stuk meubilair van de Tempel. Hij was de eerste personal trainer bi...

lees meer

Lars Diets

Ondanks zijn sportopleiding, was Lars in zijn tienerjaren niet zeker van een carrière als personal trainer. Inmiddels is hij zeker van zijn zaak. Met veel passie staat hij dagelijks in de Te...

lees meer

Freek Diets

Gecommitteerd en gedreven. Dat is hoe Freek bekend staat. Zijn onderneming is meer dan alleen werk, het is zijn leven. Inmiddels is het al meer dan zes jaar geleden dat hij voor zichzelf begon als ...

lees meer

Deze mensen gingen jou voor

Elke training is anders

Bekijk de review van Bruno

Persoonlijke en zakelijke groei

Bekijk de review van Pepijn

Fijne sfeer

Bekijk de review van Joyce

Marcus Berg

Doel was het gezond uitlopen van mijn eerste marathon. Is goed gelukt. Freek en zijn collega Matthieu he...

Sebastian Smeenk

'Your Own Leader', het concept sprak mij direct aan. Het vinden van het pad eigen tot leiderschap...

Chris Rauwendaal

Een hele fijne en prettige plek waar je je altijd welkom voelt! Het woord Gym doet het geen recht, dit voel...

Linda Van De Bunt

Zes maanden geleden deed ik een investering in mezelf. Ik ging een samenwerking aan met Your Own Leader. Do...

Jos Loock

Vanaf het eerste moment dat ik in aanraking kwam met met Freek en zijn methode van Your Own Leader had ik d...

Bruno Klok

Ben in een hoop verschillende sportscholen geweest de afgelopen jaren maar heb me nog nooit zo fit gevoeld ...

Robin Joshua

Wauw! Wat een energie en voldoening haal ik uit de trainingen bij Freek! Professioneel, passievol en dynami...

Hans Horstik

Ik heb het genoegen Freek al 15 jaar mee te maken in zijn drive rond sport, bewegen, goede voeding, persoon...

Jip Post

Een coach die niet alleen maar kletst maar ook doet.

Lois Dessing-Lippmann

Ik ben ontzettend dankbaar voor het traject wat ik met Freek ben gestart. Na een blessure die 8 jaar lang m...

Berdine Grashuis

Een half jaar geleden begon ik met trainen bij Your Own Leader. Twee keer per week een uur. En dat is voor ...

Jennifer

Een half jaar geleden ben ik een personal training traject aan gegaan met Freek en met resultaat: 20 kilo a...

Jacco Farla

Ik begon met Freek Diets als personal trainer te sporten. En daar kwam ik mezelf al snel tegen. Als Freek m...

Rick Koopman

Fijne plek om te trainen en te werken aan jezelf!

Dennis Jungerius

Nadat ik al jarenlang niet meer gesport had, kwam ik in aanraking met Your Own Leader. Ik besloot er het 6 ...

Bastiaan Kolster

Freek is een enthousiaste coach die je niet alleen helpt om intensief te sporten, maar ook om goed adem te ...

Maarten van Heugten

De combinatie tussen de gemoedelijke sfeer en de ruimte tot fysieke en mentale groei spreken mij enorm aan....

Howard van Dodemont

Anderhalf jaar geleden, vlak voor de Corona crisis ontmoette ik Freek. Gedreven, betrokken, persoonlijk, co...

Jack Waas

Bij Your Own Leader gaat het net even anders dan bij een doorsnee sportschool. Hier krijg je alle professio...

Alleen jij bent verantwoordelijk voor je toekomst.
Is het tijd voor verandering?

Ja, ik wil aan de slag!
Ik wil meer informatie