Het is tijd voor een stukje reflectie. Terugkijkend op de afgelopen weken, hoe tevreden ben jij dan over je prestaties? Wees eerlijk en kritisch. De kans is namelijk groot dat je niet alles hebt gegeven om je persoonlijke doelen te behalen.
Veel mensen hebben in februari last van een winterdip. Ze hebben moeite zich te focussen, zitten laag in hun energie en hebben weinig motivatie. De oorzaken zijn bekend en liggen voor de hand:
- De dagen zijn donker, kort en grauw
- Dry January ligt inmiddels ver in het verleden
- Veel goede voornemens zijn gesneuveld of niet behaald
Bij Your Own Leader zien we het elk jaar weer terugkomen. Ondanks dat we trots zijn op de commitment van onze leden, is de winterdip duidelijk zichtbaar. Mensen komen minder vaak trainen. De opkomst bij groepslessen is kleiner. Afspraken worden vaker verzet.
We begrijpen de oorzaken. Maar we vinden het wel nodig om een spiegel voor te houden.
Persoonlijke ontwikkeling staat niet stil
Ja, de dagen in februari zijn somber en donker. Maar weet je wat? De maand maart kan net zo koud en grauw zijn. Betekent dit dat je persoonlijke ontwikkeling stil moet staan? Is het dan opeens acceptabel om minder te sporten, weer vaker de kroeg in te duiken en ongezond te eten? Nee, dat is het niet.
De discipline opbrengen om aan jezelf te blijven werken, kan lastig zijn. Maar één ding is zeker: je voelt je altijd beter naar het voltooien van een fysieke training. Het is je bekend dat je van sporten endorfines aanmaakt, toch? Dan weet je ook wat dat stofje doet:
- Het maakt je gelukkig
- Het reduceert stress
- Het geeft je zelfvertrouwen
Ownership
Weet je waar jij je nog beter van gaat voelen? En waar je echte kracht uit kunt halen? De Winterdip verslaan. Neem ownership, zoals de Amerikanen dat zo mooi zeggen. Laat die dip jou niet leiden, maar pak de controle over jezelf.
Geniet van het proces en ga vol kracht en zelfvertrouwen de lente in. En als je moeite hebt met de draad oppakken, weet dan dat het team van Your Own Leader altijd voor je klaar staat. Ook wij zijn mensen. Die kleine motivatieproblemen die je ervaart, die kennen wij.
Gelukkig weten we als geen ander hoe we daarmee om moeten gaan. Het zit ‘m in iets kleins: gewoon komen opdagen. Zien we je deze week nog?
