Waarom sporten onder werktijd? 

Het lijkt af en toe alsof we ons in Nederland in zware tijden bevinden. We zouden een prestatiemaatschappij zijn geworden. Jongeren ervaren veel druk. Twintigers kampen met burn-outklachten. Het leven is zwaar. Aldus de statistieken. 

Volgens Psychned raken steeds meer jongeren namelijk overspannen. Ook onder millennials nemen burn-outs flink toe. Voor de maatschappij vormt dit een probleem. De psychologie kent lange wachtrijen. En langdurig ziekteverzuim kost werkgevers flink wat geld – gemiddeld €60.000,- per jaar. 

Gelukkig zijn er concrete stappen die we kunnen maken. We richten ons in dit artikel specifiek op de werknemer en de werkgever. Het zal niet veel mensen verbazen, maar veel burn-outklachten zijn namelijk deels gerelateerd aan werk. 

Hoe hou je medewerkers gezond?

Bedrijven hebben een verantwoordelijkheid. Namelijk om bij te dragen aan het welzijn van hun personeel. Is dit een aanval op de werkgever? Zeker niet, maar er is wel iets wat we met z’n allen kunnen doen. 

De oplossing is vrij eenvoudig. Laat je medewerkers sporten. Dit draagt namelijk letterlijk bij aan het welzijn van je bedrijf. Het is brandstof voor jouw werknemers. Je personeel is het belangrijkste kapitaal van een onderneming. Een investering in je werknemers betaalt zich dus direct uit. 

Het is doodsimpel. Een sportend mens is automatisch gezonder dan iemand die dat niet doet. Geen rocket science en ook geen baanbrekend nieuws. We weten dit al jaren. 

De voordelen van fysieke sport zijn enorm. Het is niet alleen wetenschappelijk bewezen dat beweging goed is voor de hersenen, het leidt ook tot betere gezondheid, meer zelfvertrouwen en zelfs tot een hoger inkomen

Hoe kan je een team verbeteren? 

Uit onderzoek van TNO blijkt dat medewerkers die sporten beter presteren op werk en een lager ziekteverzuim hebben. Wat schiet je hier als werkgever mee op? Ontzettend veel: 

  1. Je personeel presteert beter 
  2. Medewerkers voelen zich energieker 
  3. Betere prestaties en meer creativiteit 
  4. Geen ziekteverzuim – en dus geen weggegooid geld 

De kans is dus vrij groot dat een team met sportende werknemers beter presteert. Zijn dit collega’s die ook nog eens samen sporten? Dikke kans dat dit de samenwerking ook verbetert. Sport heeft namelijk een goed effect op teambuilding. Waarom zijn teambuilding activiteiten anders vaak gebaseerd op fysieke beweging? 

Stel je het volgende als werkgever eens voor. Je geeft jouw team de mogelijkheid om één keer per twee weken te sporten onder werktijd. Niet individueel, maar samen. Wat is het meest aannemelijke: dat dit positieve effecten heeft op jouw medewerkers, of dat dit de kosten niet waard zijn? 

Wat kan ik doen om sporten te stimuleren? 

Als werkgever heb je meerdere opties. Het makkelijkste is natuurlijk om je werknemers korting op een sportabonnement te geven. Dit zien we steeds vaker voorkomen. Vacatureteksten staan namelijk vol met dit soort voordelen voor potentiële werknemers. Niet heel gek, gezien de huidige krappe arbeidsmarkt. 

Er is een optie die meer voordelen heeft. Zowel voor je bedrijf als voor je werknemers. En dat is gezamenlijk sporten. Eén keer per maand, per twee weken of elke week. Goed voor de groepsdynamiek, de werksfeer, je imago als werkgever en de productiviteit van je personeel. 

Indien je als werkgever twijfelt, stel jezelf dan eens de volgende vraag. Wat voor risico loop je door je medewerkers af en toe samen te laten sporten? Het hoeft geen wekelijks ritueel te zijn. Met één keer per maand samen sporten, ben je al een heel eind. Wat voor negatieve gevolgen zou dit hebben voor je bedrijf? 

We zijn oprecht benieuwd naar je antwoord. Bij Your Own Leader weten we één ding zeker: een sportief bedrijf presteert automatisch beter. We zien het namelijk wekelijks met onze eigen ogen. 

Gerelateerde blogs

duurzame resultaten

Wat zeggen deelnemers?

Volledige transformatie

Bekijk de review van Pepijn

Volledige transformatie

Bekijk de review van Howard

Volledige transformatie

Bekijk de review van Joyce

Jack Waas

Bij Your Own Leader gaat het net even anders dan bij een doorsnee sportschool. Hier krijg je alle professio...

Bruno Klok

Ben in een hoop verschillende sportscholen geweest de afgelopen jaren maar heb me nog nooit zo fit gevoeld ...

Jip Post

Een coach die niet alleen maar kletst maar ook doet.

Lois Dessing-Lippmann

Ik ben ontzettend dankbaar voor het traject wat ik met Freek ben gestart. Na een blessure die 8 jaar lang m...

Maarten van Heugten

De combinatie tussen de gemoedelijke sfeer en de ruimte tot fysieke en mentale groei spreken mij enorm aan....

Sebastian Smeenk

'Your Own Leader', het concept sprak mij direct aan. Het vinden van het pad eigen tot leiderschap...

Linda Van De Bunt

Zes maanden geleden deed ik een investering in mezelf. Ik ging een samenwerking aan met Your Own Leader. Do...

Bastiaan Kolster

Freek is een enthousiaste coach die je niet alleen helpt om intensief te sporten, maar ook om goed adem te ...

Berdine Grashuis

Een half jaar geleden begon ik met trainen bij Your Own Leader. Twee keer per week een uur. En dat is voor ...

Howard van Dodemont

Anderhalf jaar geleden, vlak voor de Corona crisis ontmoette ik Freek. Gedreven, betrokken, persoonlijk, co...

Jacco Farla

Ik begon met Freek Diets als personal trainer te sporten. En daar kwam ik mezelf al snel tegen. Als Freek m...

Chris Rauwendaal

Een hele fijne en prettige plek waar je je altijd welkom voelt! Het woord Gym doet het geen recht, dit voel...

Jos Loock

Vanaf het eerste moment dat ik in aanraking kwam met met Freek en zijn methode van Your Own Leader had ik d...

Marcus Berg

Doel was het gezond uitlopen van mijn eerste marathon. Is goed gelukt. Freek en zijn collega Matthieu he...

Jennifer

Een half jaar geleden ben ik een personal training traject aan gegaan met Freek en met resultaat: 20 kilo a...

Dennis Jungerius

Nadat ik al jarenlang niet meer gesport had, kwam ik in aanraking met Your Own Leader. Ik besloot er het 6 ...

Robin Joshua

Wauw! Wat een energie en voldoening haal ik uit de trainingen bij Freek! Professioneel, passievol en dynami...

Rick Koopman

Fijne plek om te trainen en te werken aan jezelf!

Hans Horstik

Ik heb het genoegen Freek al 15 jaar mee te maken in zijn drive rond sport, bewegen, goede voeding, persoon...

Alleen jij bent verantwoordelijk voor je toekomst.
Is het tijd voor verandering?