workshop

Ademhaling

Elke dag komt er wel een moment dat je uitgeput bent. Je zit laag in je energie, of bent snel kapot van fysieke inspanning. Dit komt omdat je niet goed met je ademhaling omgaat. Jouw longen nemen onvoldoende zuurstof op. 

We leren steeds meer over ademhaling. Met ademhalingstechnieken kun je jouw lichaam sterker maken. Intensief ademen is hier een voorbeeld van, maar ook ademtrek heeft positieve effecten. Wat dit precies doet, leer je in Dagworkshop Ademhaling.

Tijdens de workshop krijg je een uitgebreide training over ademhaling. Deels theoretisch, deels praktisch. Je leert enerzijds de wetenschappelijke onderbouwing, anderzijds hoe je dit in het dagelijks leven toepast.

Data

Neem contact op voor de correcte data

Aanmelden?

Meld je aan voor de workshop en wij nemen direct contact met je op. 

Wat kan je verwachten?

Professionele begeleiding

Onze ademhalingscoach is gecertificeerd en opgeleid door B-Mind. Dit is het grootste instituut in Nederland op het gebied van ademhaling. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch uitvoerbaar.

Theoretische en praktische kennis

De dag bestaat uit zowel theorie als praktijk. Je leert de biologische processen achter ademhaling en ook hoe je dit toepast in je dagelijkse leven. Ook kan je na afloop een ijsbad nemen.

Meer energie

Je leert het maximale uit je ademhaling te halen. Je leert meer over ademtrek, ademhalingstechniek en wat voor effecten dit op je lichaam heeft. Energie, uithoudingsvermogen, en meer!

duurzame resultaten

Wat zeggen deelnemers?

Volledige transformatie

Bekijk de review van Howard

Volledige transformatie

Bekijk de review van Joyce

Volledige transformatie

Bekijk de review van Bruno

Chris Rauwendaal

Een hele fijne en prettige plek waar je je altijd welkom voelt! Het woord Gym doet het geen recht, dit voel...

Jack Waas

Bij Your Own Leader gaat het net even anders dan bij een doorsnee sportschool. Hier krijg je alle professio...

Howard van Dodemont

Anderhalf jaar geleden, vlak voor de Corona crisis ontmoette ik Freek. Gedreven, betrokken, persoonlijk, co...

Maarten van Heugten

De combinatie tussen de gemoedelijke sfeer en de ruimte tot fysieke en mentale groei spreken mij enorm aan....

Rick Koopman

Fijne plek om te trainen en te werken aan jezelf!

Bastiaan Kolster

Freek is een enthousiaste coach die je niet alleen helpt om intensief te sporten, maar ook om goed adem te ...

Linda Van De Bunt

Zes maanden geleden deed ik een investering in mezelf. Ik ging een samenwerking aan met Your Own Leader. Do...

Jos Loock

Vanaf het eerste moment dat ik in aanraking kwam met met Freek en zijn methode van Your Own Leader had ik d...

Robin Joshua

Wauw! Wat een energie en voldoening haal ik uit de trainingen bij Freek! Professioneel, passievol en dynami...

Marcus Berg

Doel was het gezond uitlopen van mijn eerste marathon. Is goed gelukt. Freek en zijn collega Matthieu he...

Hans Horstik

Ik heb het genoegen Freek al 15 jaar mee te maken in zijn drive rond sport, bewegen, goede voeding, persoon...

Sebastian Smeenk

'Your Own Leader', het concept sprak mij direct aan. Het vinden van het pad eigen tot leiderschap...

Jacco Farla

Ik begon met Freek Diets als personal trainer te sporten. En daar kwam ik mezelf al snel tegen. Als Freek m...

Dennis Jungerius

Nadat ik al jarenlang niet meer gesport had, kwam ik in aanraking met Your Own Leader. Ik besloot er het 6 ...

Bruno Klok

Ben in een hoop verschillende sportscholen geweest de afgelopen jaren maar heb me nog nooit zo fit gevoeld ...

Lois Dessing-Lippmann

Ik ben ontzettend dankbaar voor het traject wat ik met Freek ben gestart. Na een blessure die 8 jaar lang m...

Jennifer

Een half jaar geleden ben ik een personal training traject aan gegaan met Freek en met resultaat: 20 kilo a...

Berdine Grashuis

Een half jaar geleden begon ik met trainen bij Your Own Leader. Twee keer per week een uur. En dat is voor ...

Jip Post

Een coach die niet alleen maar kletst maar ook doet.

Een keer proberen of kickboksen iets voor jou is?
Wil je een gratis proefles?