Thailand: De brandende Zon. Veel trainen en op zoek naar …

Toen ik 22 was merkte ik dat ik weer de behoefte had om te gaan reizen.
Ik was twee jaar daarvoor naar Nepal gegaan. Ergens wilde ik ook vluchten van de levensstijl waar ik op dat moment in zat. Ik was op zoek naar balans tussen mijn werk en mijn leven vol drank en drugs. Reizen leek een goede optie om hier antwoorden op te gaan vinden.
Dus besloot ik om naar Thailand te gaan en me aan te melden voor een training van zes weken in een Muay Thai Kickboxing Gym.

Zes weken training bij de Santai Muay Thai Gym:
Van over de hele wereld komen mensen bijeen om een glimp op te vangen van de Thaise vechtkunst. Van ervaren kickboksers die hun eigen techniek willen verbeteren tot amateurs die willen ervaren hoe het is om in een omgeving van 37 graden bezig te zijn met hun eigen fysiek. Hieronder een korte omschrijving van ons programma en de impact hiervan.

Ochtendtraining: 06:00: Je begon dan met 5 km hardlopen. Vervolgens wat schaduwboksen
en dan wat techniek op de bokszak.

De trainers lopen rond om je aanwijzingen te geven.
Om 08:00 was de ochtendtraining officieel afgelopen.
Ik reed ik met mijn scooter naar een eettentje om te ontbijten, rijst, kip, ei en groente. SUPER!
De training in de ochtend was niet heel zwaar. Maar ik was ook behoorlijk fit.
Als ervaren hardloper, was de 5km in de ochtend voor mij geen moeite.

De uitdaging zat hem in het opstaan.
De wekker om 05:30. Je bent aan de andere kant van de wereld. Niet even luieren en uitslapen.
Nee je houden aan een strak ochtend regime.
En er is niemand die je wakker komt maken.
Met de inner stance die ik toen had (22 jaar was ik).
Ging ik naar ongeveer 95% van de trainingen. Maar heel eerlijk gezegd heb ik ook wel eens een dagje gespijbeld.

Dit mentale gevecht is dus voor iedereen te trainen. Je moet gewoon ergens beginnen.
Je denkt wel dat je het niet kan of daar niet voor gemaakt bent maar elk mens kan zijn biologische klok veranderen simpelweg door het te trainen. Het is een kwestie van een nieuwe gewoonte aanleren (kijk maar naar de evolutie).
Het begint met dat de reden waarom je het doet belangrijk genoeg moet zijn.

Middag training: 16:00 tot 20:00:
het is 37 graden, elke middag. 5 of 8 km hardlopen daar begon ik mee. (Dit is voor de Thai heel normaal, zij doen dit elke dag.
Vervolgens deed ieder zijn eigen training.
En je kon zien op een bord wanneer je aan de beurt was om met je trainer te trainen.

“It’s not just training, it’s a way of life”

Side story: We zijn met een groepje van 5 personen.
Om 05:30 de Doi Suthep berg opgerend (10km klim). Dit deden we zonder ontbijt enkel op wat glazen water.

Mijn ervaringen in Thailand hebben mij tot de dag van vandaag een sterkere personal trainer en sterker mens gemaakt.

De ZeroBullshit mindset door ‘ochtenden vroeg op te staan om te trainen.
Ik noem dat “de weg van de krijger”
Ik vind dat nu heel normaal.
Ik vind ook wanneer je echt iets wilt bereiken je hier tijd en moeite voor vrij moet maken en tijd en moeite in moet steken. 

Mijn lichaam en geest waren simpelweg nog niet getraind om deze methode te kunnen aanvaarden.
Nu snap ik wat ze bedoelen met ontspannen, met dansen en gitaar spelen.

En dit maakt in het dagelijks leven nog steeds impact in mijn training en in mijn persoonlijk leven.
Het leren om te ontspannen, ook in benarde, pijnlijke of beklemmende situaties. Dat is de sleutel om stress te reguleren. Zo kun je weer focussen op je target. Je doel.

Wanneer we dit toepassen tijdens training,
Dan kan dit ook gebruikt worden in je persoonlijke of zakelijke leven.

Tijdens mijn lessen hanteer ik graag de Thaise Mentaliteit.
Dat betekent; hard werken, pijn is fijn het maakt ons sterker (maar) pijn is iets anders dan het lichaam kapot maken of breken.

Ook is het belangrijk te werken met plezier en met respect voor jezelf en voor elkaar.

Zo maken de Thaise trainers veel grapjes en nemen ze zichzelf en de dingen om zich heen niet altijd al te serieus.
Maar wél elke dag: trainen alsof je leven ervan af hangt!
(En in werkelijkheid is dat bij hun ook zo).

Manasak Pinsinchai

Manasak is a former Pinsinchai fighter brought up by the fantastic Pinsinchai team- Aswindam, Pichit, Sancherng, and Kru Nan amongst others. Manasak has recently retired holding the #4 rank at Lumpinee, as well as holding belts from Rajadamnern, WMC World and more. Manasak has been a top fighter for over a decade, and is one of the greatest.

Gerelateerde blogs

duurzame resultaten

Wat zeggen deelnemers?

Volledige transformatie

Bekijk de review van Howard

Volledige transformatie

Bekijk de review van Joyce

Volledige transformatie

Bekijk de review van Pepijn

Jos Loock

Vanaf het eerste moment dat ik in aanraking kwam met met Freek en zijn methode van Your Own Leader had ik d...

Jack Waas

Bij Your Own Leader gaat het net even anders dan bij een doorsnee sportschool. Hier krijg je alle professio...

Rick Koopman

Fijne plek om te trainen en te werken aan jezelf!

Linda Van De Bunt

Zes maanden geleden deed ik een investering in mezelf. Ik ging een samenwerking aan met Your Own Leader. Do...

Dennis Jungerius

Nadat ik al jarenlang niet meer gesport had, kwam ik in aanraking met Your Own Leader. Ik besloot er het 6 ...

Jennifer

Een half jaar geleden ben ik een personal training traject aan gegaan met Freek en met resultaat: 20 kilo a...

Sebastian Smeenk

'Your Own Leader', het concept sprak mij direct aan. Het vinden van het pad eigen tot leiderschap...

Hans Horstik

Ik heb het genoegen Freek al 15 jaar mee te maken in zijn drive rond sport, bewegen, goede voeding, persoon...

Robin Joshua

Wauw! Wat een energie en voldoening haal ik uit de trainingen bij Freek! Professioneel, passievol en dynami...

Bastiaan Kolster

Freek is een enthousiaste coach die je niet alleen helpt om intensief te sporten, maar ook om goed adem te ...

Bruno Klok

Ben in een hoop verschillende sportscholen geweest de afgelopen jaren maar heb me nog nooit zo fit gevoeld ...

Howard van Dodemont

Anderhalf jaar geleden, vlak voor de Corona crisis ontmoette ik Freek. Gedreven, betrokken, persoonlijk, co...

Marcus Berg

Doel was het gezond uitlopen van mijn eerste marathon. Is goed gelukt. Freek en zijn collega Matthieu he...

Jip Post

Een coach die niet alleen maar kletst maar ook doet.

Maarten van Heugten

De combinatie tussen de gemoedelijke sfeer en de ruimte tot fysieke en mentale groei spreken mij enorm aan....

Jacco Farla

Ik begon met Freek Diets als personal trainer te sporten. En daar kwam ik mezelf al snel tegen. Als Freek m...

Berdine Grashuis

Een half jaar geleden begon ik met trainen bij Your Own Leader. Twee keer per week een uur. En dat is voor ...

Chris Rauwendaal

Een hele fijne en prettige plek waar je je altijd welkom voelt! Het woord Gym doet het geen recht, dit voel...

Lois Dessing-Lippmann

Ik ben ontzettend dankbaar voor het traject wat ik met Freek ben gestart. Na een blessure die 8 jaar lang m...

Alleen jij bent verantwoordelijk voor je toekomst.
Is het tijd voor verandering?