Veilig en verantwoord kickboksen
Er zijn dingen die je wel wil doen, maar eigenlijk niet durft. Iets houdt je tegen. Je hebt een bepaalde overtuiging. Dat ene ding dat je graag zou willen doen, bevindt zich op onbekend terrein. En het heeft ook nog eens een negatief imago in je hoofd. Komt dit bekend voor? De kans is groot […]
Waarom jouw gebrek aan discipline je dagelijks in de weg zit
Is het je ooit opgevallen dat het stellen van doelen makkelijk gaat, maar het uitvoeren van de nodige acties vaak als onprettig wordt ervaren? Hoe kan het dat we allemaal dingen willen, maar dat we niet bereid zijn te doen wat je moet doen? Dit komt je waarschijnlijk bekend voor. Om iets te bereiken, moet […]
Waarom sporten onder werktijd?
Het lijkt af en toe alsof we ons in Nederland in zware tijden bevinden. We zouden een prestatiemaatschappij zijn geworden. Jongeren ervaren veel druk. Twintigers kampen met burn-outklachten. Het leven is zwaar. Aldus de statistieken. Volgens Psychned raken steeds meer jongeren namelijk overspannen. Ook onder millennials nemen burn-outs flink toe. Voor de maatschappij vormt dit […]
Ziektes, tegenslagen en lichamelijke klachten: waarom fysiek en mentaal leiderschap het belangrijkste medicijn is
Geschreven door het team van Your Own Leader De afgelopen twee jaar waren in veel opzichten bijzonder uitdagend. Door de wereldwijde lockdowns zijn veel ondernemingen gesneuveld en werden burgers in hun vrijheden beperkt. Inmiddels lijkt de samenleving weer zo goed als open te zijn. Toch verschijnen er negatieve berichten in de media over de effecten […]
De ervaring van Bruno Klok met het Fundament Programma
Waarom train je bij Your Own Leader? Elke maand vragen we dit aan één van onze leden. Wat drijft hen, wat geeft ze energie, en wat halen zij uit de trainingen in de Tempel? Bruno Klok (30) deelt zijn ervaring over het Fundament Programma. Hardcore trainen. Dat is hoe Bruno zijn verleden in de sportschool […]
Mentale kracht overwinnen tijdens de Adem en IJsbad Workshop: een interview met Robin van den Breul
Wat bezielt mensen om in een ijskoud waterbad te stappen? Het is ongemakkelijk, doet pijn en laat je adem op hol slaan. Zwemmen doe je in de zomer. In de winter zitten we binnen. Aldus de mening van de gemiddelde comfort-genieter. Sta jij er ook zo in? Dat is prima. Het kan zijn dat het […]
Het succesverhaal van Robert: de uitdagingen van consistente discipline
Trainen bij Your Own Leader vraagt om inspanning en discipline. Het vraagt van sporters een bepaalde mindset, waarbij je niet hoort op te geven en doorzettingsvermogen moet tonen. Robert is hier een goed voorbeeld van. Zijn verhaal is representatief voor de dagelijkse uitdagingen van sporters. Innerlijke houding Robert zag zichzelf voorheen niet als een sportief […]
Het belang van ademhaling: “De krachtigste tool voor een goede gezondheid”
Ademhalen doen we allemaal verkeerd. De manier hoe we zuurstof tot ons nemen, is vrij beperkt. We ademen slechts om het lichaam draaiende te houden. Terwijl we met ademhaling veel meer kracht aan ons leven kunnen geven. Ademhalingstechnieken maken het menselijk lichaam namelijk veel sterker. Eigenlijk doen we ons lichaam dus tekort. Als het aan […]
Een community waar iedereen kan trainen. De ervaringen van Léon Vastenburg
Waarom train je bij Your Own Leader? Elke maand vragen we dit aan één van onze leden. Wat drijft hen, wat geeft hen energie, en wat halen zij uit de trainingen in de Tempel? Dit keer is Léon Vastenburg (35) aan het woord. Hij had een afkeer van sportscholen. Niet zozeer aan het trainen, maar […]
“Een krachtig leven begint bij een sterk lichaam”, volgens ondernemer Maarten van Heugten
Waarom train je bij Your Own Leader? Elke maand vragen we dit aan één van onze leden. Wat drijft hen, waar krijgen zij energie van, en wat halen zij uit de trainingen in de Tempel? Als eerste stellen we deze vragen aan Maarten van Heugten (29) uit Leusden. Het is inmiddels acht jaar geleden dat […]