Het succesverhaal van Robert: de uitdagingen van consistente discipline

Trainen bij Your Own Leader vraagt om inspanning en discipline. Het vraagt van sporters een bepaalde mindset, waarbij je niet hoort op te geven en doorzettingsvermogen moet tonen. Robert is hier een goed voorbeeld van. Zijn verhaal is representatief voor de dagelijkse uitdagingen van sporters.

Innerlijke houding 

Robert zag zichzelf voorheen niet als een sportief persoon. “Zo was mijn innerlijke houding. Toch ben ik aan een programma van 90 dagen bij Discipline Sports begonnen, waar ik erg tevreden mee was,” zo legt hij uit. Robert raakte kilo’s kwijt, werd fysiek sterker en begon zichzelf als fit en gezond te zien. Toch verloor hij zijn focus na afloop van het programma. 

Het gezonde voedingsschema dat hij tijdens het programma had gevolgd, bleef hij niet consistent volgen. Sporten deed hij ook minder. Na afloop van het programma was het lastig om de gezonde levensstijl voort te zetten.

Nieuwe kennis 

“Toen heb ik een nieuw doel voor mezelf gezet en ben ik de samenwerking met Freek van Your Own Leader aangegaan.” Roberts doel was om zelfstandig te gaan leren trainen. Zo was hij niet constant gebonden aan een personal trainer, maar kon hij ook na het volgen van het programma zelfstandig aan de slag. Robert volgde een trainingsprogramma van een half jaar bij Your Own Leader, waarin hij kennis en vaardigheden leerde om zelfstandig te trainen.

Mindset 

Het proces verliep niet zonder uitdagingen: de discipline om thuis push-ups te doen of vroeg zijn bed uit te gaan, waren er niet altijd. Dit zal veel sporters bekend voorkomen. Het vraagt namelijk consistente discipline en de meesten weten dat die er niet altijd is. “Dit vond ik zwak van mezelf. Ik snapte niet waarom ik die knop niet om kon zetten,” aldus Robert. Tijdens het programma had hij veel gesprekken met Freek. Over zijn houding, over controle en over aangeleerd gedrag. Een vraag die opkwam, was waarom Robert zichzelf niet als sportief kon zien. Als kind had hij astma en werd hem door zijn ouders verteld dat hij voorzichtig moest zijn mest sporten. Onbewust had dit zijn houding en zelfbeeld beïnvloed.

Meer mentale kracht 

Tijdens het programma van zes maanden zijn Robert en Freek hiermee aan de slag gegaan. Zo is Robert een krachtiger persoon geworden en een zelfverzekerde sporter geworden. Een sporter die alles uit zijn trainingen haalt en steeds meer geeft. Hierbij lag de focus op het visualiseren van zijn zelfbeeld. Wat hierbij ook helpt, is steun en hulp van andere sporters bij Your Own Leader. Dit is immers wat ons allen helpt: gelijkgestemde mensen die op hetzelfde pad zijn en je aanmoedigen als het nodig is. 

Effectief handelen 

“Er zijn nog steeds momenten dat ik de motivatie en discipline niet kan opbrengen. Toch ben ik een krachtiger persoon geworden. Ik handel effectiever tijdens het sporten, tijdens mijn werk en ook in het dagelijks leven,” vertelt Robert. Gelukkig ziet hij zichzelf nu voor wat hij werkelijk is: een sportief mens dat daadkrachtig te werk gaat. Een sporter die vier keer per week om 6 uur opstaat om te gaan sporten, zelfs op de zaterdag. “Dit kon ik me drie jaar geleden echt niet voorstellen!” 

Realistische doelen 

Dit is waar het in de Temple allemaal om draait. De uitdagingen bij Your Own Leader gaan we samen aan. Jij zet realistische doelen, wij maken een plan voor je. Het zal niet op alle dagen mee zitten, gelukkig is dit iets wat we van tevoren weten. Dit is ook precies waar het om gaat bij consistente discipline: ook op de momenten dat je geen zin hebt, ga je toch aan de slag. Robert is zich hiervan bewust. “Het is een proces dat continu doorgaat. Dit vraagt fysieke en mentale kracht. In mijn werk en voor mijn studie Spaans was ik altijd gedreven, maar bij sport was dit minder. Inmiddels heb ik de vaardigheden en kennis om mezelf hier wel toe te kunnen zetten!” 

Robert is hierdoor vaker zijn grenzen gaan verleggen. Zo heeft hij in zijn vakantie een ijsbad genomen en bezoekt hij – in de winter – regelmatig het Henschotermeer voor een ijskoude duik. “Ik ben sterk en gedisciplineerd, dat is nu mijn houding!” aldus Robert. 

Gerelateerde blogs

duurzame resultaten

Wat zeggen deelnemers?

Volledige transformatie

Bekijk de review van Howard

Volledige transformatie

Bekijk de review van Pepijn

Volledige transformatie

Bekijk de review van Joyce

Bastiaan Kolster

Freek is een enthousiaste coach die je niet alleen helpt om intensief te sporten, maar ook om goed adem te ...

Maarten van Heugten

De combinatie tussen de gemoedelijke sfeer en de ruimte tot fysieke en mentale groei spreken mij enorm aan....

Sebastian Smeenk

'Your Own Leader', het concept sprak mij direct aan. Het vinden van het pad eigen tot leiderschap...

Lois Dessing-Lippmann

Ik ben ontzettend dankbaar voor het traject wat ik met Freek ben gestart. Na een blessure die 8 jaar lang m...

Linda Van De Bunt

Zes maanden geleden deed ik een investering in mezelf. Ik ging een samenwerking aan met Your Own Leader. Do...

Rick Koopman

Fijne plek om te trainen en te werken aan jezelf!

Dennis Jungerius

Nadat ik al jarenlang niet meer gesport had, kwam ik in aanraking met Your Own Leader. Ik besloot er het 6 ...

Jos Loock

Vanaf het eerste moment dat ik in aanraking kwam met met Freek en zijn methode van Your Own Leader had ik d...

Jack Waas

Bij Your Own Leader gaat het net even anders dan bij een doorsnee sportschool. Hier krijg je alle professio...

Bruno Klok

Ben in een hoop verschillende sportscholen geweest de afgelopen jaren maar heb me nog nooit zo fit gevoeld ...

Marcus Berg

Doel was het gezond uitlopen van mijn eerste marathon. Is goed gelukt. Freek en zijn collega Matthieu he...

Jip Post

Een coach die niet alleen maar kletst maar ook doet.

Chris Rauwendaal

Een hele fijne en prettige plek waar je je altijd welkom voelt! Het woord Gym doet het geen recht, dit voel...

Robin Joshua

Wauw! Wat een energie en voldoening haal ik uit de trainingen bij Freek! Professioneel, passievol en dynami...

Berdine Grashuis

Een half jaar geleden begon ik met trainen bij Your Own Leader. Twee keer per week een uur. En dat is voor ...

Jacco Farla

Ik begon met Freek Diets als personal trainer te sporten. En daar kwam ik mezelf al snel tegen. Als Freek m...

Howard van Dodemont

Anderhalf jaar geleden, vlak voor de Corona crisis ontmoette ik Freek. Gedreven, betrokken, persoonlijk, co...

Hans Horstik

Ik heb het genoegen Freek al 15 jaar mee te maken in zijn drive rond sport, bewegen, goede voeding, persoon...

Jennifer

Een half jaar geleden ben ik een personal training traject aan gegaan met Freek en met resultaat: 20 kilo a...

Alleen jij bent verantwoordelijk voor je toekomst.
Is het tijd voor verandering?