Kennismaken
Logo

Waarom sporten onder werktijd? 

Het lijkt af en toe alsof we ons in Nederland in zware tijden bevinden. We zouden een prestatiemaatschappij zijn geworden. Jongeren ervaren veel druk. Twintigers kampen met burn-outklachten. Het leven is zwaar. Aldus de statistieken.  Volgens Psychned raken steeds meer jongeren namelijk overspannen. Ook onder millennials nemen burn-outs flink toe. Voor de maatschappij vormt dit […]

Waarom vitaliteit een prioriteit voor iedereen zou moeten zijn

Elk weldenkend persoon wil sterk zijn. Onzeker zijn of je zwak voelen zijn meestal geen eigenschappen waar mensen trots op zijn. Sterk in je schoenen staan is daarom iets wat velen verlangen, toch is dit voor velen een uitdaging. Het leven zit namelijk vol onzekerheden, uitdagingen en sociale spanningen. Hoe zorg je er dan voor […]

Fysiek en Mentaal Leiderschap in Nepal

“ Pikey Peak is misschien wel 1 van de mooiste uitzichten in Nepal met zicht op 8 van de 10 hoogste bergen ter wereld “ Fysiek en Mentaal Leiderschap in Nepal Een trip van 14 dagen in de bergen van Nepal De reis is toegankelijk voor: 5-8 deelnemers. Datum: 08 Mei t/m 21 mei 2023 […]

Waarom val ik niet af: de uitdagingen van je gewicht omlaag brengen

Tien kilo kwijtraken binnen een maand of zoveel kilo per week afvallen. Mooie beloftes, die vooral voor marketingdoeleinden worden gebruikt. Het is vaak niet haalbaar en ook niet gezond. Een aantal kilo kwijtraken binnen een paar maanden, dat klinkt een stuk realistischer. Afvallen is voor veel sportende mensen één van de belangrijkste doelen. Dat is […]

Is een personal trainer het waard: goeie keuze, of niet?

De afgelopen tien jaar zijn Personal Trainers als paddestoelen uit de grond geschoten. Onder invloed van het perfecte plaatje op social media en het internet, willen we er allemaal topfit uitzien. Voor steeds meer mensen is sporten een vast onderdeel geworden van hun levensstijl. Hierdoor is er een grote markt ontstaan voor persoonlijke begeleiding op […]

Het fabeltje van plaatselijk vet verbranden en de praktische alternatieven

Afvallen kan een bikkelharde strijd zijn. Vooral naarmate je ouder wordt, lijken vetlagen zich makkelijker op te stapelen. Voor mannen is dit rond de navel, het bekende bierbuikje. Bij vrouwen verzamelt lichaamsvet zich vaker rondom heupen en benen. Het is een van de nadelen van ouder worden. Volgens sommigen hoort dit erbij. Moet je dan […]

Wat is de Wim Hof Methode?

De Wim Hof methode heeft de afgelopen jaren enorm aan populariteit gewonnen. Koude ijsbaden, snelle ademhalingstechnieken en geconcentreerde meditatie: allemaal kenmerken van de Wim Hof Methode. Maar wie is deze Nederlandse ademhalings-goeroe en wat houdt zijn techniek in?  Wie is Wim Hof?  Wim Hof is een Nederlandse filosoof die een eigen ademhalingstechniek heeft ontwikkeld. Op […]

Hoe kickboksen en vechtsport je krachtig en zelfverzekerd maakt – Your Own Leader

Het beoefenen van een vechtsport is een van de beste manieren om krachtiger in het leven te staan. Bij Your Own Leader leggen we de focus op een van de mooiste vechtsporten: kickboksen. Voor veel mensen voelt de eerste kickbokstraining als een behoorlijke drempel. De sport heeft bij sommigen een slecht imago. Dit is onterecht […]

Freek Diets – Eigenaar van Your Own Leader

De samenwerking met een Business Mentor. Freek Diets verteld hier dat dankzij het werken met een gedreven business mentor zijn persoonlijke en zakelijke leven compleet is getransformeerd. Intensieve gesprekken en het tot stand laten komen van een integere samenwerking.Deze samenwerking is volledig gericht op persoonlijk leiderschap, zakelijk succes en de hierbij behorende missie. Dankzij de […]