Kilo’s kwijtraken en afvallen na de feestdagen bij Your Own Leader
Nu de feestdagen achter de rug zijn, is de kans groot dat je gewicht op de weegschaal omhoog is geschoten. Aangezien bijna elke Nederlander een goed voornemen heeft, is de kans groot dat afvallen of meer sporten er hier een van is. De tempel van Your Own Leader is hier de ideale plek voor. Afvallen […]
Versterk je immuunsysteem: van sporter tot krijger
Sporten draait in essentie om niets anders dan weerstand. In letterlijke en figuurlijke zin. Die gewichtsstang die je nog net één keer weggedrukt krijgt. De bokszak die jouw klappen tegenhoudt. Of die laatste 100 meter sprint, die het uiterste van je longen vraagt. Het zijn allemaal grenzen die jouw prestaties op de proef stellen. Die […]
Ademhalingstechnieken en de Wim Hof methode
In de 21ste eeuw zijn sport en fitness bij lange na niet de enige manieren om fit te blijven. Het klinkt misschien gek, maar de strijd aangaan met de kou is dé manier om jouw kracht naar een volgend niveau te brengen. Ik leg je uit hoe. De afgelopen jaren is de populariteit van yoga […]
Mijn verhaal van verlies, acceptatie en zingeving
Dankbaar voor het leiderschap van mijn vader Toen ik elf jaar was verloor ik mijn vader, iets wat geen enkel kind zichzelf zou toewensen. Iets wat geen enkele moeder haar kinderen wenst. En iets wat geen enkele goede vader had bedacht toen hij kinderen kreeg. Na acht maanden ziek zijn stierf hij aan longkanker. Dit […]
Van losbandig leven naar bewustwording en leiderschap
Hoe een transformatie tot stand komt Mijn naam is Freek Fredly Diets. Ik laat mij inspireren door verschillende leefwijzen en religies. Van de Aboriginals tot het volk in de bergen van Nepal. Tijdens mijn reizen kwam ik erachter dat niet alleen in mijn geboorteland Nederland maar ook aan de andere kant van de wereld ik […]
Wim Hof Academy: Als je kunt genieten van kou dan kun je meer genieten van het leven
Van Kou Kleum tot eigenaar van het koude douchen.Ik heb Indonesisch bloed in me. Kou is dus niet iets wat ik omarm. Maar na het volgen van de Wim Hof training trok ik al minder vaak een vest aan. Ondertussen doe ik de verwarming niet meer aan in mijn appartement. En douche ik vrijwel altijd […]
Thailand: De brandende Zon. Veel trainen en op zoek naar …
Toen ik 22 was merkte ik dat ik weer de behoefte had om te gaan reizen.Ik was twee jaar daarvoor naar Nepal gegaan. Ergens wilde ik ook vluchten van de levensstijl waar ik op dat moment in zat. Ik was op zoek naar balans tussen mijn werk en mijn leven vol drank en drugs. Reizen […]