Ondernemer Frank Goelst loopt al jaren rond in de wereld van productie en export. Zijn werkende leven liep vrij goed, maar op lichamelijk vlak moest er wat veranderen. Vijf jaar terug kampte hij met een te hoog cholesterol, een bloedsuikerspiegel die evenals aan de hoge kant was, en dagelijks rugpijn waar hij maar niet vanaf kwam.
In 2020 kwam Frank via een toevallige ontmoeting in contact met Freek en de Tempel. Frank is namelijk de buurman van Your Own Leader, zijn bedrijf zit om de hoek. Wat begon met een kennismaking, groeide uit tot een intensief traject met verbluffende resultaten. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal vond Frank de rust, helderheid en kracht.
Hoe was die eerste kennismaking met Your Own Leader.
,,Vanaf het begin had ik meteen het gevoel dat het klikte. Ik vond de persoonlijke aanpak van Freek erg fijn, dat sprak me wel aan. Je zou op het eerste gezicht misschien niet zeggen dat wij een match zijn, maar de manier waarop hij werkt, past perfect bij mijn manier van ondernemen.”
Waar zat dat ‘m dan in?
,,Ik denk het holistische. Dat je niet alleen maar spierballen moet trainen, maar vooral een bredere manier van trainen moet nastreven. Mentaal vooral ook dus. Fysiek wil je sterk en flexibel zijn, maar je moet ook rust in je hoofd kunnen vinden. En dat vind je hier in de Tempel, ook door ademhaling, yoga, stretchen en af en toe een ijsbad.”
En wat is verder het verschil met een andere sportschool?
,,Het is hier geen standaard fitness-sportschool waar je een schema’tje krijgt en het verder maar zelf moet uitzoeken. Bij Your Own Leader word je écht gezien. Je loopt binnen en als het even niet goed gaat, dan merkt Freek dat. Dan gooit hij het programma om. We hebben wel eens gehad dat ik binnenkwam en hij zei: er is iets met je, je ziet er wat gestresst uit. Toen gooide we het programma om: in plaats van krachttraining gingen we een ademreis doen. Die sessie eindigde met een diepe persoonlijke ervaring, die voor mij veel losmaakte en iets oploste waar ik al mee worstelde.”
Was er een specifiek moment dat je besloot: nu moet het anders?
,,Jazeker. In 2020 liet ik mezelf screenen. Mijn moeder was toen net overleden aan complicaties door suikerziekte. Bij mij kwamen toen ook te hoge waarden naar boven: cholesterol, bloedsuiker. Dat wilde ik niet accepteren. Ik wilde niet aan de pillen, maar juist mijn leefstijl aanpakken. En met Freek ben ik daar serieus mee aan de slag gegaan.”
Wat heb je in die jaren bereikt?
,,Ik ben 10 kilo afgevallen, mijn cholesterol en suiker zijn nu op een gezond niveau. En het mooiste: ik heb al drie jaar geen rugpijn meer. Dat is ongelofelijk, want ik heb sinds m’n achttiende dagelijks pijn gehad na een auto-ongeluk. Door gerichte training, ademwerk en zelfs yoga ben ik van die klachten af. Mijn huisarts stond er versteld van.”
Wat zou je anderen willen meegeven die twijfelen?
,,Verwacht geen standaard aanpak. Hier bij de Tempel word je gezien en gespiegeld. Het is fysiek én mentaal. Je leert je eigen lichaam kennen, maar je leert ook keuzes maken. Als je echt iets wilt veranderen, en bereid bent te investeren in jezelf, dan is dit de plek. En je zult er sterker uitkomen dan je ooit voor mogelijk hield.”
