Waarom train je bij Your Own Leader? Elke maand vragen we dit aan één van onze leden. Wat drijft hen, wat geeft ze energie, en wat halen zij uit de trainingen in de Tempel? Bruno Klok (30) deelt zijn ervaring over het Fundament Programma.
Hardcore trainen. Dat is hoe Bruno zijn verleden in de sportschool omschrijft. Explosief met de focus op kracht en dat vijf keer per week. Toch gaf het hem te weinig voldoening. Fysiek zat het in orde, maar mentaal was er ruimte voor verbetering.
Nu is Bruno in topvorm en sterker dan ooit. En dat is maar goed ook, want over een maand gaat hij de ring in. Een bokswedstrijd van drie rondes als onderdeel van het Fundament Programma.
Versterkende elementen
Inmiddels zit hij een maand in het programma en is hij erg positief. “De elementen van Your Own Leader versterken elkaar enorm,” vertelt Bruno. “Mijn fysieke kracht, uithoudingsvermogen en cardio zijn er erg op vooruit gegaan. Dat is wel anders dan een jaar geleden.”
Mentale groei
Trainen doet Bruno al meer dan tien jaar. Soms veel, andere momenten wat minder. De focus lag vooral op fitness. Op mentaal gebied liep het niet helemaal lekker. “Ik voelde me traag, sloom en had weinig energie. Als er op werk iets fout ging, raakte ik snel in paniek. Toen wist ik dat er wat moest veranderen. Ik gun mezelf en de mensen om mij heen geen zwak versie van mezelf. Het trainingsprogramma van Your Own Leader bood uitkomst.”
Het Fundament Programma
En dus begon Bruno met het Fundament Programma. Dit is een traject van 90 dagen voor nieuwe leden. Alle elementen en onderdelen van Your Own Leader komen aan bod. Small Group Training en kickboksen. Yogalessen en sessies in het ijsbad. Letterlijk alles wat de Tempel te bieden heeft, is drie maanden lang beschikbaar.
Voor beginners en ervaren sporters
“Het programma is perfect, iedereen kan hiermee beginnen. Je hoeft je niet te laten beperken door een gebrek aan ervaring of kennis”, legt Bruno uit. “Er zijn ontzettend veel mogelijkheden. Zo kan je precies zien wat voor jou werkt en wat niet. En je doet het traject in een groep. Twee van mijn beste vrienden volgen het traject ook. We kennen elkaar al 15 jaar, maar groeien nog meer naar elkaar toe!”
Uitdaging
Bruno heeft een duidelijke verklaring voor de kracht van het programma. “Je wordt op verschillende vlakken uitgedaagd. Hierdoor ga je de strijd aan met jezelf op manieren die je van tevoren niet had kunnen bedenken. Er zit namelijk comfort en rust in het intentioneel opzoeken van discomfort.”
Marathons en bokswedstrijden
Een relevantere vraag is wat het Bruno heeft opgeleverd. “Ik merk het aan alles. Toen ik een jaar geleden begon met hardlopen, moest ik na twee kilometer aan de beademing,” zegt hij lachend. “Afgelopen weekend heb ik 30 kilometer gerend.”
Als hij dat kan, dan moet die bokswedstrijd ook wel lukken. Spannend is het zeker, maar Bruno heeft het in zich om te winnen!
