VOOR MANNEN UIT AMERSFOORT
Neem weer de leiding over jouw
fitheid, gezondheid, focus & kracht
Wij hebben plaats voor 12 mannen die starten met ons 6 weekse Kickstart Programma.
Klaar voor transformatie?
Ik wil meer informatie
Laat je gegevens achter en we nemen contact met je op.
Wij bieden jou
Kickstart programma
In een periode van 6 weken gaan we aan de slag met krachttrainingen, yoga, ademwerk, voedingsadvies, een dip in het ijsbad en persoonlijke uitdagingen en zorgen we voor een fysieke en mentale transformatie.
1 op 1 coaching
We gaan dieper in op jouw specifieke behoeften. Met onze intensieve begeleiding behaal je niet alleen sneller resultaat, maar ontwikkel je ook de discipline en mindset die nodig zijn voor blijvende verandering.
Community
Bij Your Own Leader ben je geen nummer, maar ben je onderdeel van een hechte community van gelijkgestemden. We organiseren kennissessies, trainen samen en leren van elkaar om het beste uit jezelf te halen.
Kickstart programma
In 6 weken bereik jij
- Een betere conditie en meer uithoudingsvermogen
- Meer spieropbouw
- Ervaar je een betere focus in het dagelijks leven
- Heb je een persoonlijke uitdaging overwonnen
- Ben je beter in vorm en heb je meer zelfvertrouwen
- Ben je mentaal sterker
Freek Diets
Gecommitteerd en gedreven. Dat is hoe Freek bekend staat. Zijn onderneming is meer dan alleen werk, het is zijn leven. Inmiddels is het al meer dan zes jaar geleden dat hij voor zichzelf begon als personal trainer, maar hij begint pas net op dreef te raken.
Voor sommige leden komt een training bij Freek met de nodige gezonde spanning. Je weet namelijk nooit wat je kunt verwachten. Als trainer zoekt Freek altijd naar discomfort. Hoe hij dit doet? Met inlevingsvermogen en mensenkennis. Door zijn eerdere baan in de zorg ziet hij vrij snel hoe iemand in elkaar steekt.
De trainingen van Freek kunnen zwaar en oncomfortabel zijn. Wat is de gedachte hierachter? Freek gelooft in de leefstijl van krijgers. In zijn tienerjaren was dit een inspiratie voor hem. Door regelmatig op zoek te gaan naar discomfort, vond hij innerlijke rust. Dat is wat hij ook voor zijn leden wil.
In elke dagelijkse handeling zit een vorm van meditatie, zo betoogt Freek. Het ene moment fysiek hard werken, het volgende moment mentale rust. Die balans is wat je krachtig in het leven zet. Het brengt focus, precies wat Freek graag terugziet in de trainingen. Na elke fysieke training een moment van stilte. Want alleen zo raak je geaard en in balans. Dat is wat mensen sterk en stabiel maakt.
Dit is wat members zeggen over de samenwerking met Freek
Fijne sfeer
Fysieke en mentale conditie
Elke training is anders
Jennifer
Een half jaar geleden ben ik een personal training traject aan gegaan met Freek en met resultaat: 20 kilo afgevallen! Maar belangrijker nog, ik kreeg de tools om met de juiste mindset mijn leven krachtiger en bewuster te leven.
Freek voelt heel goed aan wanneer ik even moet knallen met kickboksen of krachttraining of dat op dat moment beter een coachingsessie of yogales op z’n plaats is.
Voor mij de ideale combinatie om elke keer het beste uit mezelf te halen. Ik ga nu ook zeker met Freek verder om nog meer te groeien op fysiek, mentaal en persoonlijk gebied. Een aanrader!
Lois Dessing-Lippmann
Ik ben ontzettend dankbaar voor het traject wat ik met Freek ben gestart. Na een blessure die 8 jaar lang mijn lijf over heeft genomen, had ik geen plezier meer in sporten, voortdurend pijn aan mijn lijf en een onbewust sporttrauma opgelopen. Door fysiotherapie en het daarop inspelen van Freek, ben ik weer in mijn lijf gaan geloven. Per week keek Freek naar mijn behoeftes en paste hier de training op aan. Ik heb weer plezier in het sporten en ben samen met Freek de uitdagingen van het trauma aangegaan. Ik bouw nu wekelijks het niveau op en heb weer vertrouwen in mijn lijf!
Jacco Farla
Ik begon met Freek Diets als personal trainer te sporten. En daar kwam ik mezelf al snel tegen. Als Freek mij opdracht gaf om een aantal oefeningen te doen, ging ik die zo snel mogelijk uitvoeren, zodat ik daarna kon uitrusten. Maar die rust kwam er niet, want dan had Freek alweer een nieuwe oefening bedacht. Zo leerde ik van Freek dat ik de rust moet vinden ‘in’ de oefening, niet erna. Dus erbij blijven en blijven ademhalen. Dat is meteen een les voor mijn hele leven: rust vinden in wat ik doe, terwijl ik het doe! Dankjewel Freek voor je rustige energie en doortastendheid!
Marcus Berg
Doel was het gezond uitlopen van mijn eerste marathon. Is goed gelukt.
Freek en zijn collega Matthieu hebben me vwb aanpak en timing deskundig geholpen. Freek kijkt ‘holistisch’ genoeg (tips & aanpak over voeding, drank, loopschema en fitness). Fitness plek is wat start-up achtig maar beter dan verwacht (frisse lucht en prima voorzieningen o.a). Voor mij beter dan werken met machines zonder PT.
Is alleen niet de goedkoopste.
Al met al dus heel tevreden.
Dennis Jungerius
Nadat ik al jarenlang niet meer gesport had, kwam ik in aanraking met Your Own Leader. Ik besloot er het 6 maanden Personal Training traject te volgen.
Ik had niet verwacht dat ik na 3 maanden Personal Coaching en Personal Training al zo’n verschil bij mezelf zou ervaren.
Ik ben fysiek sterker geworden en heb ook veel meer energie.
Door fysiek maar ook mentaal uitgedaagd te worden, word ik gemotiveerd om meer uit mijzelf te halen.
Zoals Freek het zelf mooi verwoord: ‘Alles heeft een Yin en een Yang’. Het harde fysieke trainen en daar tegenover de yoga en ademhalingsoefeningen.
Gecombineerd met kritisch kijken naar jezelf en je eigen ontwikkeling. Een supermooie combinatie!
Your Own Leader motiveert me om allround aan mijn eigen ontwikkeling te werken.
En voorziet mij hierin van de nodige tools en inzichten.
Jack Waas
Bij Your Own Leader gaat het net even anders dan bij een doorsnee sportschool. Hier krijg je alle professionele aandacht van betrokken trainers die je nodig hebt om op een goede manier te trainen. In een rustige en stijlvolle ambiance heb je hier alle ruimte om te groeien met de beste coaching. Hier leer je dat trainen vooral ook heel leuk kan zijn.
Berdine Grashuis
Een half jaar geleden begon ik met trainen bij Your Own Leader. Twee keer per week een uur. En dat is voor mij een hele belangrijke keuze geweest. Ik wilde stuurvrouw worden van mijn eigen lichaam. Trainen bij Freek gaat over veel meer dan sporten. Het is een persoonlijke ontwikkel reis waarin ik veel ontdekt heb over mezelf, over mijn fysieke en mentale kracht, over gewoontepatronen die heel zichtbaar worden juist tijdens het sporten. (bijv. Niet voldoende rust nemen tussendoor. Toen ik iets langer rust begon te nemen tussen mijn oefeningen bleek ik veel meer te kunnen.) Ik heb aannames die ik had over mezelf getackeld. (Van -ik ben niet sportief en dat zal ik ook nooit worden- naar -ik ben sterk, gezond en sportief-.) Mijn lichaam is veranderd in een sport lichaam. Ik heb ongemerkt 10% van mijn lichaamsgewicht achtergelaten onderweg.
Sporten is een gewoon onderdeel van mijn leven geworden. Ik weet dat ik op ieder moment kan kiezen voor een sportief, gezond, krachtig leven.
Een half jaar trainen bij Freek is het beste cadeau dat ik mezelf heb gegeven.
Sebastian Smeenk
‘Your Own Leader’, het concept sprak mij direct aan. Het vinden van het pad eigen tot leiderschap is een uniek, maar vooral holistisch proces. Freek heeft mij in dat pad ondersteund door middel van de elementen waaruit hij werkt. Zijn boeddhistische kijk op het leven, maakt dat personal training verder reikt dan simpelweg oefeningen volgen in een gym. Bij Freek werk ik aan mijn tempel en dit heeft er voor gezorgd, dat ik elke dag opzoek durf te gaan naar de volgende uitdaging. Dat betekent dat ik óók voor extreme durf te kiezen, zo liepen we samen ondermeer een 65km ultraloop. Zo is Freek dan ook, hij gaat die uitdagingen samen met jou aan. Daarnaast leert hij mij tevens te bezinnen, de rust te nemen, om zo te werken aan die innerlijke krachtige krijger. Het is de balans, de yin & yang. Freek belichaamt volledig het concept dat hij de wereld in brengt. Het is een absolute eer om samen met hem die uitdagingen te trotseren en mijzelf tot een hoger plan te zien reiken.
Lois Dessing-Lippmann
Ik ben ontzettend dankbaar voor het traject wat ik met Freek ben gestart. Na een blessure die 8 jaar lang mijn lijf over heeft genomen, had ik geen plezier meer in sporten, voortdurend pijn aan mijn lijf en een onbewust sporttrauma opgelopen. Door fysiotherapie en het daarop inspelen van Freek, ben ik weer in mijn lijf gaan geloven. Per week keek Freek naar mijn behoeftes en paste hier de training op aan. Ik heb weer plezier in het sporten en ben samen met Freek de uitdagingen van het trauma aangegaan. Ik bouw nu wekelijks het niveau op en heb weer vertrouwen in mijn lijf!
Chris Rauwendaal
Een hele fijne en prettige plek waar je je altijd welkom voelt! Het woord Gym doet het geen recht, dit voelt als een serene tempel waar je opgeladen vandaan komt!
Rick Koopman
Fijne plek om te trainen en te werken aan jezelf!
Maarten van Heugten
De combinatie tussen de gemoedelijke sfeer en de ruimte tot fysieke en mentale groei spreken mij enorm aan. Het concept heeft een goede holistische insteek en dat zie je ook aan de resultaten bij klanten. De trainers hebben verstand van zaken en iedereen is erg vriendelijke tegen elkaar. Er hangt echt een community vibe.
Een aanrader voor iedereen die de volgende stap wilt zetten in zijn mentale en fysieke ontwikkelen. Krachttrainen, vechtsport, yoga, ijsbaden – alles is mogelijk bij Your Own Leader!
